Биохакинг мозга (fb2)

Дэйв Эспри Переводчик: Елизавета Владимировна Пономарева
Здоровье  
Биохакинг мозга [Head Strong: The Bulletproof Plan to Boost Brainpower, Increase Focus, and Maximize Performance-in Just Two Weeks ru] 2M, 311 с.   (скачать)
издано в 2018 г. в серии МИФ Личное развитие
Добавлена: 06.10.2018

Аннотация

Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.
Представили?
Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X