Перейти к основному содержанию
Либрусек
Много книг
Книжная полка
Правила
Блоги
Форумы
Карта
Статистика
Глюки
Абонемент
Книги:
[Новые]
[Жанры]
[Серии]
[Периодика]
[Популярные]
[Страны]
[Теги]
Авторы:
[А]
[Б]
[В]
[Г]
[Д]
[Е]
[Ж]
[З]
[И]
[Й]
[К]
[Л]
[М]
[Н]
[О]
[П]
[Р]
[С]
[Т]
[У]
[Ф]
[Х]
[Ц]
[Ч]
[Ш]
[Щ]
[Э]
[Ю]
[Я]
[Прочее]
Вы здесь
Главная
»
Книги
»
Йога и здоровье (fb2)
Йога и здоровье (fb2)
Свами Шивананда Сарасвати
Самосовершенствование
Йога и здоровье
4M, 254 с.
(скачать)
издано в 2000 г.
Добавлена: 29.05.2013
Впечатления о книге:
i.peev2013
про
Сарасвати
:
Йога и здоровье
(
Самосовершенствование
) 10 01
ip21
Оценка: неплохо
1 тройка
Оглавление
СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
Что такое здоровье?
Болезнь
Карма и законы природы
Духовная физиология
Как дожить до ста лет
НАУКА РЕЛАКСАЦИИ
Ментальная релаксация
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Необходимость упражнений
Формы упражнений
ЛУЧШАЯ ТЕРАПИЯ
Естественное лечение
ПИЩА
Белки
Жиры
Углеводы
Минеральные соли
Витамины
Вода в организме
Овощные кислоты
Калории
«Философские витамины»
ХОРОШО СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА
Вегетарианская пища
Виноград
Апельсины
Манго
Ананасы
Яблоки
Бананы
Лимон
Гранат
Папайя
Инжир и проч.
Овощи
Мед
Молоко и молочные продукты
О вреде мясоедения
Диета йогов
Питание для здоровья
Голодание (пост)
Секрет йогов
Правила питания
ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА
Личная гигиена
Одежда
Гигиена глаз
Гигиена кожи
Уход за зубами
О пользе солнечных ванн
ПСИХОТЕРАПИЯ
Здоровье и психология
Психическое здоровье
Самовнушение
Двадцать четыре правила
ХАТХА-ЙОГА
Достижение совершенства, физического и психического, благодаря практике йоги
Хатха-йога
О пользе асан
Оборудование зала для занятий
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ
Сурья-намаскар
Падмасана
Сиддхасана
Польза падмасаны и сиддхасаны
Свастикасана
Сукхасана
Ширшасана
эгрвангасана
Халасана (поза плуга)
Матсьясана (поза рыбы)
Пашчимоттанасана
Джануширшасана (поза «голова —колено»)
Маюрасана (поза павлина)
Ардха-матсьендрасана
Бхуджангасана (поза кобры)
/^Шалабхасана)(поза саранчи)
Дханурасана (поза лука)
Гомукхасана (поза коровьей головы)
Гарудасана (лоза орла)
Падангуштхасана
Триконасана (поза трех углов)
Баддха-падмасана (замкнутая поза лотоса)
Падахастасана
Матсъендрасана (полная поза скручивания позвоночника)
Чакрасана (поза круга)
Толангуласана (поза весов)
Куккутасана (поза петуха)
Гарбхасана (поза зародыша)
Сасангасана
Кандапиданасана
Бхадрасана (благословенная поза)
Вришчикасана (поза скорпиона)
Йога-нидрасана
Физкультура в постели
Шавасана (поза трупа)
Ментальная релаксация
ВАЖНЫЕ БАНДХИ И МУДРЫ
Мула-бандха
Джаландхара-бандха
Уддияна-бандха
Маха-бандха
Маха-ведха
Маха-мудра
Йога-мудра
Кхечари-мудра
Ваджроли-мудра*
Випарита-карани-мудра
Шакти-чалана-мудра
ШАТ-КРИИЯ
Дхаути
Басти
Нети
Тратак (пристальный взгляд)
Наули
Капалабхати
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
ПРАНАЯМА
Функции праны