Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум 1031K, 232 с.(скачать) издано в 2020 г. в серии Самадхи (Ганга – Ориенталия) Добавлена: 08.12.2020
Аннотация
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
