Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя (fb2)

Томас Карран Переводчик: Евгения Геннадьевна Цветкова
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя 1977K, 263 с.   (скачать)
издано в 2023 г. в серии Простая психология. Книги, которые помогут понять себя
Добавлена: 07.03.2025

Аннотация

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X