Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (fb2)

Дэвид Д. Бёрнс Переводчик: Анна Когтева
Психология   Самосовершенствование  
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [Feeling Good: The New Mood Therapy [Revised and Updated] ru] 10M, 381 с.   (скачать)
издано в 2019 г.
Добавлена: 10.05.2019

Аннотация

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X